Materi Tarung Derajat Kurata 1

MATERI LATIHAN TINGKAT KURATA 1 (SATU)

I. SIKAP DASAR

Kerapihan sikap : Cara penghormatan, Cara duduk, Cara berdiri, Siaga Dasar, Siaga ditempat.

II. GERAKAN DASAR TANGAN (SIAGA DITEMPAT)

1. Pukulan Lurus
2. Pukulan Lurus 2x
3. Pukulan Lurus 3x
4. Sikut Atas/Samping/Bawah
5. Pukulan Sentak Atas
6. Pukulan Sentak Bawah
7. Pukulan Cepat
8. Kibas Atas
9. Kibas Luar
10. Kibas Dalam
11. Kibas Bawah

III. GERAKAN DASAR TANGAN (SIAGA SILANG)

1. Pukulan Lurus
2. Pukulan Sentak Atas
3. Pukulan Sentak Bawah
4. Pukulan Cepat
5. Kibas Atas
6. Kibas Luar
7. Kibas Dalam
8. Kibas Bawah

IV. GERAKAN DASAR KAKI/TENDANGAN
Tendangan Lurus Cepat (Siaga ditempat)
Tendangan Lurus Cepat Dalam Langkah

V. JURUS WAJIB GERAK LANGKAH DASAR


SUMBER : http://tarungderajatsimeulue.blogspot.co.id/2010/12/materi-latihan-tingkat-kurata-i-satu.html